Светлана Куприна: Людям без закалки купаться не рекомендуется
Фото: ООО "Инвитро"
30.05.2024 12:52

Светлана Куприна: Людям без закалки купаться не рекомендуется

462
С приходом теплой погоды хочется поплавать и охладиться, но не стоит забывать о температуре воды. Какая она должна быть? Как долго можно находиться в воде? Какие могут быть риски для здоровья? – на эти и другие вопросы ответила врач-терапевт ИНВИТРО-Воронеж Светлана Куприна.

- При какой температуре воды и воздуха можно купаться и как долго?

- Безопасно купаться в море, реках, озерах или прудах можно только в специально отведенных для этого местах. В природных водоёмах людям без закалки купаться не рекомендуется, если температура воды ниже 18℃, а температура воздуха менее 22℃. Находиться в воде желательно не более 10-15 минут взрослым и не более 3-х минут детям. Детям младше 2-х лет лучше вообще избегать купания в открытых водоемах. Для них оптимальным вариантом станет небольшой надувной бассейн на берегу. Купаться дольше ранее обозначенного времени можно, если вода прогрелась до 24℃ и выше. Но и в этом случае лучше не находиться в воде более 40 минут.

Во время купания лучше заходить в воду постепенно. Это поможет снизить риск переохлаждения и возникновения спазма сосудов. Простые физические упражнения в воде и подвижные игры помогут не только согреться, но и принесут пользу организму. Не стоит купаться, если дует холодный резкий ветер.

- Как понять, что пора вылезать из воды?

- При любых признаках переохлаждения организма (бледность кожи, синюшность губ, дрожь в теле, «гусиная кожа», снижение двигательной активности, частые позывы к мочеиспусканию), необходимо выйти из воды и согреться (переодеться в сухую одежду, растереть тело полотенцем, выпить теплый напиток).

- Почему не стоит нырять в холодную воду, и какие могут быть риски для здоровья?

- При быстром погружении в холодную воду возникает физиологическая (естественная) реакция организма – резкое сужение кровеносных сосудов в коже и мышцах. Это в свою очередь увеличивает нагрузку на сердце – повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может обернуться гипертоническим кризом, нарушениями сердечного ритма, сердечным приступом. Также при переохлаждении могут возникнуть судороги, чаще сводит икроножные мышцы.

- Кому лучше избегать купания в прохладной или холодной воде?

- Детям, лицам с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями мочеполовой системы, с хроническими бронхолегочными заболеваниями и заболеваниями ЛОР-органов, псориазом лучше избегать купания в прохладной воде. Как правило, купание противопоказано людям с острыми заболеваниями и хроническими патологиями в стадии обострения. Также людям с хроническими заболеваниями не следует переохлаждаться, так как это может привести к обострению болезни. При эпилепсии плавание противопоказано ввиду угрозы возникновения приступа в воде.

Благодарим за помощь при подготовке интервью пресс-службу ООО «ИНВИТРО-Воронеж»

В Тамбове Роспотребнадзор выявил шесть опасных пляжей
Общество В Тамбове Роспотребнадзор выявил шесть опасных пляжей
Сотрудники управления Роспотребнадзора по Тамбовской области контролируют места массового отдыха ...
В Тамбовской области с 1 июля плата за вывоз мусора увеличилась на 11,2%
Экономика В Тамбовской области с 1 июля плата за вывоз мусора увеличилась на 11,2%
В Тамбовской области с 1 июля тариф на услугу по обращению с ТКО увеличился на 11,2%. Он составля...
Тамбовские ориентировщики выиграли медали Первенства России
Спорт Тамбовские ориентировщики выиграли медали Первенства России
Тамбовские спортсмены Михаил и Анастасия Беляковы стали призёрами первенства России по спортивном...
Мошенники обманули жителя Тамбова на 880 тысяч рублей
Криминал Мошенники обманули жителя Тамбова на 880 тысяч рублей
Житель Тамбова испугался, что на его имя пытаются взять кредит и перевёл мошенникам 880 тысяч руб...